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¿A quién no le gusta sonreír y mostrar unos dientes blancos y perfectos de película? Lucir una dentadura perfecta es vital, ya no sólo a nivel estético, sino en cuanto a salud se refiere. Y es que como todo el mundo sabe, la clave de una sonrisa bonita está en una boca sana. Aunque como también todo el mundo sabe la higiene que poseen muchas personas no resulta la más conveniente para lucir unos bonitos dientes, de hecho 2 de cada 3 personas tienen caries.

Clínica dental en Barcelona

Existen 5 claves básicas que deben cumplirse a rajatabla para poder lucir la sonrisa soñada. En primer lugar es imprescindible cepillar la boca cuidadosamente después de cada comida, al menos durante dos minutos. En segundo lugar, es importante seguir una rutina diaria de limpieza que implique el cepillado de los dientes con un cepillo de suaves filamentos, hacer uso de pasta con flúor, y por ultimo utilizar hilo dental y enjuagar con un colutorio que contenga flúor.

Además, las clínicas dentales y dentistas en Barcelona también aconsejan que el cepillo de dientes se cambie cada tres meses aproximadamente, ya que a medida de transcurre el tiempo pierde efectividad y no brinda las mismas garantías de realizar su ‘trabajo’. Añadir que por supuesto que es aconsejable visitar al dentista al menos una vez al año para que realice una revisión en profundidad de tu boca.

Para terminar decir que resulta fundamental no consumir dulces o azúcares excesivos, así como refrescos o zumos, ya que el elevado contenido en azúcares que poseen los mismos aumenta de manera considerable el riesgo de sufrir caries. Evita también el consumo de tabaco, ya que no sólo genera mal aliento sino que además con el paso del tiempo consigue que tus dientes vayan quedándose amarillentos. Si deseas lucir una bonita sonrisa, cuida tu boca diariamente.

Depresión en ancianos, depresión en niños, depresión postparto en mujeres, pero ¿qué ocurre con los hombres jóvenes? ¿Acaso no padecen también de depresión? ¿Acaso no se preguntan tengo depresión y no sé qué hacer? La depresión afecta a todas las personas sean del sexo, raza, o edad que sea, es un mal ante el cual todos estamos expuestos.

Aunque por norma general la depresión es una afección mental que afecta a los varones de todas las edades, hay que señalar que la prevalencia global es mucho inferior que en las mujeres. También es destacable señalar que aunque la prevalencia sea menor, la tasa de suicidio consumado es mucho más elevada que entre las mujeres, cuatro veces mayor que en las féminas. Aunque es en las mujeres donde se registra un mayor número de intentos de suicidio que afortunadamente en muchas ocasiones no llegan a producirse.
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Aunque hay que señalar que la tasa de suicidio en hombres es mucho menor en hombres jóvenes que en hombres mayores de 70 años, alcanzando su pico máximo en los 85 años de edad, cuando los suicidios se incrementan de forma alarmante. Hay que decir que la depresión, al igual que en la mujer, afecta negativamente en la salud física del varón, aunque no con exactamente los síntomas y problemas que en la mujer.

Existen algunos estudios que han determinado que la depresión ocasiona enfermedad coronaria en ambos sexos asociada a la depresión, aunque es en el varón donde la mortalidad es mucho más elevada como consecuencia de la enfermedad coronaria que viene de la mano del trastorno depresivo. El varón, al igual que la mujer, el niño o el anciano, precisa de atención psicológica personalizada que ponga remedio a su depresión y pueda desempeñar satisfactoriamente, de forma plena y feliz sus actividades diarias en todos los ámbitos.

No sé si esto es una observación mía o es que depende de cada niño. Tengo una niña de tres años y el caso es que hablando con otras mamas he llegado a la conclusión que a los niños les cuesta mucho más retener el pipi que a las niñas. Yo a mi hija le quité el pañal en marzo, ya mismo hace un año. Ella tenía dos años y cuatro meses. Lo alucinante fue que en tres día se hizo con el control del pipi por el día y durante ese mes, muy pocos fueron los escape que tuvo. Por la noche sí que seguí con el pañal, pues aún me daba miedo que se hiciera pies y pasara toda la noche mojada.

El caso es que eso duro poco, pues en el mes de junio fue la propia niña la que me dijo que no quería más pañal. Creo que se sentía muy incómoda y aparte también un poco avergonzada de llevarlo. Se lo quite porque vi que estaba preparada pues desde el mismo marzo la niña amanecía seca y por la noche pedía el pipi.

El caso es que hablando con otras mamis, me dicen que sus hijos aún tienen escapes y que les llevo mucho más tiempo controlar los escapes por el día, pero las mamis con niñas más a menos les ha pasado como con mi hija.

Una vez más las chicas destacamos sobre los chicos, y nos es por nada pero cada vez son menos las cuestiones que nos quedan para superar a los chicos.